Điều chỉnh ghế lái khi ngồi trên ô tô là việc làm rất quan trọng mà đôi khi các bác tài là vô tình bỏ qua bước này. Việc ngồi điều khiển ô tô không đúng tư thế sẽ làm cho bạn không được thoải mái và khi có tình huống bất ngờ xảy ra sẽ không xử lý tốt tình huống. Điều chỉnh ghế ngồi cho phù hợp hay không sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể nếu di chuyển bằng ô tô thời gian dài. Sau đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin về những tư thế ngồi không đúng tiêu chuẩn và tác hại của nó.
1. Ngồi hơi lao về phía trước.
- Bạn có thể hình dung được đây là tư thế với dáng lưng vẫn thẳng, hai chân và tay gấp lại.
- Các dấu hiệu thường gặp khi ngồi hơi lao về phía trước như: Đau vai, mỏi cổ, đau hai bên sườn và chân hay bị chuột rút.
- Bạn nên nghỉ ngơi, chọn loại ghế có thể điều chỉnh cho bạn một tư thế ngồi thoải mái hơn.
2. Ngồi thẳng lưng, tay gấp.
- Một tay gấp lại và tay kia để lên cần số trong tư thế lưng thẳng đứng. Những triệu chứng bạn có thể gặp phải khi ngồi tư thế này là: đau đầu và mắt bị mỏi, đau xương cụt và chân thường bị chuột rút.
- Khi di chuyển chặng đường dài bạn cần thường xuyên điều chỉnh ghế ngồi để giúp cơ thể dễ chịu hơn.
3. Ngồi hơi thấp, 2 tay duỗi thẳng.
- Nhiều tài xế ô tô thường ngồi tựa lưng, hai tay và chân thẳng. Khi ngồi với tư thế này bạn sẽ bị: đau hai bên sườn và thắt lưng.
- Nâng ghế ngồi cao hơn để phần đầu gối không cao hơn hông của chính mình sẽ giúp bạn có một tư thế ngồi tốt hơn.
4. Ngồi thấp, tay tựa vào mép cửa sổ.
- Một tay đặt trên vô lăng, tay kia dựa vào mép cửa sổ, ghế điều chỉnh hơi thấp sẽ bị các triệu chứng như sau: đau cánh tay và phần vai…
- Tạo một tư thế ngồi điều khiển xe với chân có thể thoải mái sử dụng ga và phanh, luôn giữ 2 tay trên vô lăng.
