Việc điều khiển ô tô ngoài kỹ năng điều khiển xe và sự tập trung cao độ, đòi hỏi tài xế phải có được sức khỏe tốt để điều khiển xe đặt biệt là trên những chặng đường dài. Tuy nhiên các tài xế thường dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi nguy hiểm hơn là buồn ngủ khi phải liên tục điều khiển ô tô. Cùng chúng tôi tham khảo một số các giúp tài xế duy trì sự tập trung trong quá trình điều khiển xe.
* Sử dụng thức ăn: Tài xế cần bổ sung những thức ăn có chứa protein giúp họ có nhiều năng lượng và một cơ thể khỏe mạnh để điều khiển xe. Cần tránh dùng thức ăn có chứa nhiều tinh bột và cacbonhydrate.
* Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ sâu trước khi điều khiển xe sẽ giúp bạn duy trì được sự tập trung, chủ động phản ứng trước những tình huống xảy ra trên đường. Nếu như bạn đã làm việc khuya và tinh thần không được tốt thì đừng bao giờ cầm lái một chiếc ô tô ra đường.
* Dùng tinh dầu: Theo các chuyên gia thì tinh dầu cam và quýt sẽ giúp tài xế tỉnh táo và duy trì sự tập trung trong quá trình điều khiển xe. Hãy trang bị trên xe tinh dầu cam quýt bạn nhé!
* Tập thể dục: Khi điều khiển xe đường dài tại các trạm dừng chân, tài xế nên chủ động xuống xe tập vài động tác thể dục nhẹ để lấy lại sự tỉnh táo và tránh được một số bệnh về xương khớp.
* Không được sử dụng thuốc: Tránh dùng những loại thuốc gây buồn ngủ khi điều khiển xe. Chú trọng đến sức khỏe của chính bản thân mình thì bạn sẽ có được một chuyến hành trình thuận lợi và an toàn.
