Có quá nhiều nguyên nhân dẫn đến một vụ tai nạn giao thông và buồn ngủ là nguyên nhân nguy hiểm nhất và dẫn đến nhiều vụ tai nạn để lại nhiều hậu quả nhất hiện nay. Tài xế là người cần ý thức được tác hại rất lớn của việc buồn ngủ khi điều khiển ô tô và có những biện pháp phòng tránh và hạn chế hiểm họa này. Những mẹo sau đây xe giúp bạn rất nhiều trong việc chống lại cơn buồn ngủ.
* Lau mặt:
Các nghiên cứu đã chứng minh khi bạn dùng khăn bông hay khăn giấy để lau mặt thì sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và tỉnh táo hơn. Tài xế cũng cần phải chuẩn bị trên xe cho mình những chiếc khăn bông hay khăn ướt dùng để lau mặt khi điều khiển ô tô.
* Chỉnh ghế ngồi hợp lý:
Điều chỉnh ghế ngồi hợp lý và tạo cho bạn tư thế ngồi điều khiển ô tô thoải mái nhất cũng có tác dụng giảm cơn buồn ngủ.
* Dùng chất kích thích:
Ca phê, trà, ngũ cốc, thức uống có ga sẽ giúp tài xế lấy lại sự tập trung.
* Nhai kẹo ngọt:
Phương pháp này có thể làm giảm cơn buồn ngủ một cách nhanh nhất. Kẹo cao su có vị bạc được các chuyên gia khuyến khích sử dụng khi tài xế điều khiển ô tô.
* Bật đèn trong cabin xe:
Môi trường thiếu ánh sáng sẽ làm tài xế có cảm giác buồn ngủ nhiều hơn. Bật đèn trong không gian nội thất ô tô sẽ kích thích được hệ thần kinh và làm cơn buồn ngủ bị chậm lại.
* Tận dụng khí trời:
Thêm một gợi ý cho bạn chống lại cơn buồn ngủ là tận hưởng luồng không khí mát mẻ từ bên ngoài sẽ khiến tài xế tỉnh táo và không bị ngủ gật khiến tinh thần họ dễ chịu hơn.
* Vận động cơ thể:
Tại các trạm dừng chân dù là ven đường, tài xế nên rời khỏi xe và vận động cơ thể , điều này giúp máu được lưu thông nhiều hơn và có lợi ích rất lớn cho sự tỉnh táo và thoải mái cơ thể.
